jak robić

Czy trening na masę można robić tez na maszynach ? Jak nie będę robił na wolnych to przyrosty będą gorsze?

Ostatnio zauważyłem że znajomy przed strzałem testa trząsł flakonem, potem czekał aż bąbelki opadną, niby ma to równo rozmieszać. Jest sens coś takiego robić? Wydawalo mi się że jak na oleju to substancja czynna jest zawsze równo rozpuszczona...

Mam pytanie czy po pierwszm cyklu nalezy robic kolejny cykl zeby efekty byly ,czy moglbym poprzestac na jednym cyklu.Poniewaz slyszalem ze jak sie przestanie brac to efekty beda zadne,czyli poprostu "spuchne''.

Co mam robic jak przed i wczasie treningu czuje zmeczenie?

Cześć, Mam 11 lat, 156 cm wzrostu, 38 kg wagi i chce robić codziennie po 500 brzuszków przez tydzień, + jakaś dieta. Jak zmieni się moje ciało ? Będę mieć trochę kaloryferek, mięśnie ?

Są jakieś gotowe żeby rozpuścić w czymś i wypić?Nie chce mi sie zbytnio samemu robić więc jak możecie podajcie nazwe.

sluchaj bylo tak ze popchna mnie dwa razy ja nie chcialem go uderzyc tylko ze uniknolem jego ciosu i wiesz on akurat dostal a byl dzis u mojej zony ma duze protensjie i mowi ze jak mnie spotka to mi dowali wiesz co robic jat to zrobi

Oto jak nie należy robić przysiadów: http://www.youtube.com/watch?v=GwPFNs2hqF8&feature=related ;)

Otóż to jak robie kumplowi strzała to igła wchodzi z duzym problemem aż czasem boje sie robić mu injekcji bo igła może sie skrzywić co jest ????

witam zamierzam robic plan push pull celem jest siła plan ma byc rozpisany na 7-8 tygodni w cw. głównych zamierzam dac rampe 5 x 5 tylko nie wiem jak to rozplanowac procentowo na dany tydzien moze ktoś coś poradzi. pozdrwiam

Mam 15 lat i chce zacząć chodzić ma siłownie,ale zawsze się obawiałem że tam wejdę i nie będę wiedział co robić i jak i się głupio będę czuł.. Poradzicie coś?

Od 20 lat moke tsh skacze jak mu się podoba.Raz jest za wysokie raz za niskie pomimo przyjmowania hormonów ta sytuacja ciągle się powtarza niewiem czy jest sens leczyć się nadal.Moje ostatnie tsh to 0.004.Co robić?

co robic maz nie moze od piatku chodzic, siedziec, jest na srodkach przeciwbolowych strasznie kuje go kosc wnodze.Na pogotowiu lekarz uznal stan zapalny w kolanie.Kolano go nie boli,lecz jak sie poruszy to cala lydka kluje.pomocy

No to Itaś pyta;p Aerobiczna "6" Weidera opłaca się robić z innymi ćwiczeniami na mięśnie brzucha czy lepiej samą?? ;p I jak oceniacie a6w ładnie i szybko rzeźbi ?? ;)

Siema chciałem cwiczyc w domu na drazku i pompki brzuch tez i chcialem nauczyc sie jakis cwiczen stanie na rekach czy cos co polecacie robic ile razy jak serie

Jak mam na dane ćwiczenie taki zapis - 4x 14 12 10 8 To mam robić to ćwiczenie raz, tylko z różną ilością powtórzeń czy cztery razy z różną ilością powtórzeń? Albo inaczej czy 14-12-8-6 powt. to 4 serie czy jedna?

Czy w czasie choroby jak się dosc słabo czuje robić cardio czy nie? I zostać dalej na ujemnym bilansie kalorycznym czy wejść na zero? Jeżeli odpuszczę cardio ( zapotrzebowanie obliczone na 7 dni cardio) to automatycznie mi spada wiec trochę słabo

Siema mam resztki po cyklu Kreatyna 1250 i kupiłem nowa kreatyne 200 mesh i czy moge wziąć ta mega caps do fazy nasycenia a później robić cykl na micronized ?? jeśli tak to jak mam brać tą kreatyne ??

Czesc, Jaka polecacie patelnie grillowa na ktorej bede mogl robic steki i ogolnie smazyc miesko z jak najmniejsza iloscia tluszczy i zeby nie przywieralo? Cena najlepiej do 100-150 :D.

chce zrzucic brzuch ale nie wiem jak co mam robic cwiczyc biegac mi sie nie chce a moze jakas diete tylko nie wiem jaka prosze pomuzcie mi bo ja juz nie wiem co mam ze soba zrobic cwiczylam przez miesiac i nic mi to nia dało